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今日トレ。娘とオガトレ開脚ストレッチ12分、腰痛予防ストレッチ12分。歩数5435歩。体重70.0㎏。昨日のカーフレイズが効いてるのか脹脛が筋肉痛。痛いけど自転車乗る時は、なるべく立ちこぎ😑 pic.twitter.com/lnqbmswJMV

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