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水分補給は十分だったと思うけど、全部水分のまま出しちゃってたから、大腸に水分が回りきってなくて、通じがよろしくなかったせいで、先程までぽんぽんぺいんだったなり😇 そもそも腹筋が弱化してしまったせいで便通も悪くなったっぽい 腹筋は健康な内にだけ鍛えれば大丈夫じゃないぞ!維持するんだ!

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にょんほむ@nyonhomugame

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