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6/21 朝 なし 昼 鮭おにぎり 夜 パン屋さん コーンパン、ベーコンパン、バタール1/4、ミニメロンパン、カレーのルー 食べすぎて気持ち悪くなった。バカ。朝も動物病院行って遅刻しておにぎり食べながら仕事して、愛犬の体調良くなった安堵でとりあえずで買ってきたパンを食べて眠った😣

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存在しません@健康管理の年★★☆☆☆@fiction_dare

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6/22(土) 朝 なし 昼 バタール2/4、黒糖カフェオレ、回鍋肉 夜 サイゼ ミラノ風ドリア、辛味チキン 朝食べれてないのと、やっぱり野菜が足りてないなーー。課題です。やっとお腹ペタンコになったのだからここからは筋肉付けて、浮腫も取りたい。筋膜ローラーさまざまだ。

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