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グルカゴン、若しくはGLP―1という痩せるホルモンがある。これには食欲抑制や血糖値の上昇を穏やかにする働きがあり、小腸を刺激することで分泌されるのだが乳酸菌やEPAを多く含む鯖などを摂取するとより分泌量が増えるぞ。グルカゴンを増やし、太りにくい体質を手に入れようではないか!

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ダイエッ東堂尽八bot@dietoudou_bot

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