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おはようございます! 結局痩せたいならご飯を食べる量を減らせば痩せる。 でも、大体リバウンドするし、辛すぎて続かない。 さらに健康を害することもある。 つまり健康に痩せるには運動して消費カロリー量を増やす方がいいってこと。 とりあえずで食事制限すると失敗するで。 今日も燃やしていこ

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