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おはようございます。 朝トレは雨のため室内でプランク2分×5set、サイドプランク2分×3set、腹筋100×6set、腕立て30×3set、で終了。 外の塩梅をみながら走れたらと思います。 みなさん良き一日をお過ごしください。

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たれパンダ@musclepain55

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