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昨夜19-20時に夕食、22時半頃に就寝 23時 空腹で覚醒→プロテイン 01時 空腹で覚醒→プロテイン 04時 空腹で覚醒→プロテイン 07時 起床 イヤイヤながら頑張ってプロテイン飲んだ後にスーっと押し寄せる眠気が好き🩷

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RunMalt@amalt1409

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