ポスト
「昨日食べ過ぎて1kb太った・・・?」って思っても慌てないで。脂肪1kg増えるのには7,200kcal+消費カロリーでだいたい8,500kcal必要だけれどそんなに食べているはずがないので(ないよね?)だいたいはむくみと便。むくみケアとお通じがでるように水分摂って野菜多めの食事すれば2~3日で戻るよ
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