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運動不足を解消するいちばん簡単な方法は、歩くこと!歩くときに姿勢を正したり、エスカレーターの替わりに階段を使ったりするだけで、消費カロリーがぐんぐん増えるんだって!amazonで買えるスマートウォッチで記録してみると、モチベーションも上がるよ😉 amzn.to/3slIbm8
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