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生理が遅れてると不安になるけど眠れないとかえって悪化するらしいよ😥 睡眠不足はホルモンバランスを乱すから生理の周期にも影響するんだって。 だから生理が来るまでは早めに寝てリラックスだよ~。 心のリラックスにはホットアイマスクが良いね♪ #PR amzn.to/49pvpTY
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