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朝チョコザップで久しぶりにがっつりストレッチ&筋トレ。股関節周りがだいぶ柔らかくなった。 1週間毎日外食で1.2キロ増。。仕方ない😢来月も1週間出張あるのでそれまでに減量。今日はお野菜安くて大量にゲット。今週のお弁当と作り置き🍱

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おとみ@otomi8855

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