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【ポキポキ音】股関節の音が鳴るのはなぜ? 『股関節の外側』で音が鳴る、 『弾発股』という症状に対するセルフケアを 2つ紹介します。 #腸脛靭帯 #大転子 #滑り #セルフケア #手のひら #コキコキ #つまみ足あげ運動 #痛み #ストレッチング #踵から上げる #筋肉 #収縮 youtube.com/watch?v=e0tEaP…

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運動と医学の出版社|UGOITA@motion_medical

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