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これマジですごい。ガチガチに固まった「股関節」だけでなく「足首」「ハムストリングス」「大腿四頭筋」まで柔らかくする9つのストレッチ。身体全体の可動域が広がり、驚くほどの違いを感じます。ぜひ試してみて! pic.twitter.com/6xpRr8VC5d

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武瑠@筋トレ@takeru__jp

みんなのコメント

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先生、怒らないから8秒のところで停止した人手を上げてください

れんれん@tomineko11

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股関節悪い私。 これ、やろう!

Romi0815@Romi0815

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ボディビル大会出場辞めてこれやる!

ロッキー@soC3qs4T8hPRwC8

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ウェイトトレーニングも好きだけど、健康体やスマートな身体を目指すならモビリティトレーニングも有りですよね☺️ むしろ、ウェイトでデカくなってそのままアクションスポーツとかしたら関節吹っ飛びそうで心配😅

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きまる君🫡風俗レポーター@kimarukunhuu

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