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記録 朝ごはん バナナ1本、低脂肪牛乳400mlにプロテイン15g、ピルクル鉄分1本、プルーン1個 昼ごはん レタス、アボカド半分、ゆで卵1個、胸から、冷凍ミニパスタ、ほうれん草ベーコンバター醤油炒め、お茶

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おはる、チ ッ チに夢中🌻@tawabish

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