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ダイエットをスタートした時は、コレで3ヶ月で5kg痩せた。 ・1日3kmジョグか散歩 ・お昼ご飯をおにぎり1個とサラダに ・お腹が減ったらコーヒーか水 ・休みの日は朝からちょっと遠くまで散歩 ・睡眠時間は意地でも確保 全て実行すれば最短でどんどん痩せる。
メニューを開くダイエットをスタートした時は、コレで3ヶ月で5kg痩せた。 ・1日3kmジョグか散歩 ・お昼ご飯をおにぎり1個とサラダに ・お腹が減ったらコーヒーか水 ・休みの日は朝からちょっと遠くまで散歩 ・睡眠時間は意地でも確保 全て実行すれば最短でどんどん痩せる。
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