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米一粒も大切。お米はパンや麺類など他の炭水化物と異なり、塩分やコレステロールを含まないので、お米は太りにくい炭水化物であると言えます。また、おかずを組み合わせることで消化や吸収が良くなり、ビタミンB1などの栄養素は脳の働きを助ける、脳にもカラダにも良い理想的な栄養食ですよ🐣🍚🍙✨ pic.twitter.com/oBTtnD3WQU

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ぽん吉🌱おやさい妖精さん@PonkichiM

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