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🔥ガッツリ弾む初級エアロビ 弾む動きは強度が高く 心肺機能向上にうってつけですが 体力に自信のない人は 無理のない範囲で 動いてみましょう。 ※軸足は床に押し付けて つむじを天井に引っ張りつつ動くと 重心位置が上がって 楽に動けます🎵 #エアロビ #エアロビクス pic.twitter.com/sPMo8xRKL5

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曽根原悠悟@サラリーマンの健康サポーター@yuugo317

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