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『仕事のパフォーマンスを上げるには 「仕事の前」に食事をとること。 朝食を食べない人より 食べた人の方が 作業効率もいいし、 疲労度も少ない。 朝食を抜くと、 エネルギーがない状態で働いているから、 身体は エネルギーをセーブして あまり使わないようにしてしまいう。』
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『「朝食ぬきダイエット」は 却って太る。 食べた時に エネルギーを溜め込む身体に なってしまいう。 「活動時間帯の早いうち」に エネルギーを摂る方がよい。 ただ、 「朝食がわりにジュースだけ飲む」 のはNG。 血糖値だけが一瞬上がって その後ガクンと落ち、 集中力が乱れる。』
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食う量減らしたら痩せた。漢方なんて飲むな。いらんもん食わずに歩いときゃええ 膝に小学校の頃必死でマラソン走って痩けた致命傷は気にしないで
一人暮らし1年目(左)と4年目(右)の朝ごはん
報道業界の仕事してますが、これだけ大きな見出しで「クイズ」と書かれたの初めてと思う。やったな、クイズ。 #ふくらP結婚
メディアにダメ出しする石丸さん、好きだなあ。笑
悲報です。 本日ループに乗っていたところ落としてしまいました。 俺のiPhone10がぁぁああああ！！
これだけ変わっても中高大の男友達は誰1人として気付かないから、男でばれるの気にするのはまじで杞憂だと思う ちなみに女友達はみんなすぐ気付くし、めちゃくちゃ褒めてくれる ←before after→
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