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ケトン値が上がり過ぎた為、調整を兼ねて少し糖を入れようと思い、ご褒美の醤油を使おうと思います。 これは豚バラとエリンギのバター醤油炒めです。 今日は筋肉超回復日なので、少し難しいですがチカラを全く使わない生活をします。 ここからはスマホすら持ち上げません。 pic.twitter.com/qJiekKJh9t

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キャプテン・ムラッシュ@nezinezi12345

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