難渋することの多い印象のある股関節OAですが、僕の指導の頻度が高い運動療法の一つとしてジグリング(貧乏ゆすり)があります。明確なエビデンスはありませんが、関節軟骨の再生が目的とされています。効果が確かとは言えませんが、リスクが少なく、かつ負担も少なく継続が容易なのでオススメです。