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反り腰は背骨の柔らかさでチェック。 壁立ちは体格で左右されてしまう。おでこが膝につくかはひとりで簡単にできる反り腰チェック法。背骨を丸くできるかは超重要です。 pic.twitter.com/a7IKjqKEXn

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鈴木孝佳|姿勢で身体を変える@takasuzuki1123

みんなのコメント

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呼吸トレーニングでかなり変わっていきます。 x.com/takasuzuki1123…

鈴木孝佳|姿勢で身体を変える@takasuzuki1123

肋骨と呼吸で背骨の動きが変わり、姿勢もうんと良くなります。 pic.twitter.com/ef24ilSVYf

鈴木孝佳|姿勢で身体を変える@takasuzuki1123

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膝がおでこについたら反り腰ではないということにはなりません。対してつけられない場合は反り腰である可能性が非常に高いです。おそらく呼吸エラーも抱えており、姿勢にも影響が出ます。

鈴木孝佳|姿勢で身体を変える@takasuzuki1123

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チェックとともに背骨を動かすことにもなるので、みんなやってみた方がいいですね😌

じゃんきー@在宅ワーカーの痛み解消トレーナー@thumiage_ot

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かろうじてくっつくんだけど…お尻が浮いちゃうし、おなかが攣ってしまって静止できない🥹

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