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#3分腹筋ing（ｷｭｰﾋﾟｰ3分ｸｯｷﾝｸﾞw）③ サイドベンド／マーメイド youtu.be/3iMn5lTFQC8?si… ☑手軽に出来る ☑効果的なピラティス種目 ☑腰（背筋）をほぐす ☑日常生活の癖の積み重ねが歪みになる。を改善 やっても結果が出ない方は、 世田谷のモビリティスタジオで一緒にやりましょう。
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動画アップロードが 1時間以上も掛かってますが、 動画自体は見れますので リンクを貼っておきますね。 ☑︎腹筋は12本 ☑︎アウターとインナーを鍛え分ける （インナーは7月に特集します） ☑︎オススメ3エクササイズ youtu.be/KGhwS9YFFec?si… #筋トレにもなる解剖学ストレッチ
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エクササイズ&ストレッチだけでなく、 たまに旅行電車や野球試合なども載せてますので、 YouTubeどうぞよろしく。。 善光寺御開帳と戸隠参拝の動画 （序盤は新幹線の車窓）なんだけど、 教え子の #権田琉成（オリックス）の活躍を祈って 実家おやき屋さんのPRしとく。笑笑 youtu.be/4VgHo8gdx5I?si…
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セリアに悪夢みてえなキリンの駄玩具あった #100均
つくば駅のガラス割れてるー。。 酷暑かしら。。。
秋葉原・深夜のコンビニにて。ATMの前でバーテンダーみたいな格好の男に逃げられないよう見張られながら電話する若い男性。ふらふら酩酊気味、呂律も回っておらず「払ったけど、払ってないって言われて」「十万円くらい」という場面に遭遇し、ああ、こういう街になってしまったんだな南無南無と思った
灼熱により上野公園内でやってる氷彫刻展が大変なことに、、 🧊🫠🧊 #上野 #上野恩賜公園
まじ、ANAの熊本空港スタッフ ありえない💢 天候理由でキャンセルチケット払戻しをお願いしたら、羽田空港の施設利用料分の740円しかお返しできません。だって このレベルは、詐欺だろう！ 熊本空港でANAご利用の皆様 お気をつけ下さい。 普通に羽田空港カウンターで93,260円 全額返金頂きました。
JRの椅子あけたら星のシール出てきた これが七夕なんかも
屋台の闇でもさらすか
コメダのかき氷、レギュラーサイズは相当大きいですよ！と店員さんに警告されていたのに欲張ってレギュラー頼んだ結果、洗面器サイズのどんぶりに入ったかき氷がきました！びっくり🫢
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