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身体に休めというサインが出ているのだな。 ここ数ヶ月休みの日はダブルスプリットをしていたりとなかなかハードワークしていた。筋トレも自己流で毎度毎度ガンガンに高重量やって、食事も手を抜かなかった 不本意だけど、1週間筋トレから離れて頭冷やします ダイエット知識だけでも呟いていこうかな

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こねちゃん♀168cm@秋田のパワーリフター@konechanblog

みんなのコメント

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あまり無理なさらず、ゆっくり体を休めてください

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ゆっくり休んでリフレッシュしてください😊

てつお@こばちゃん@TETSUO_TRAINING

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