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脳疲労を理解しておきたい。 疲労感と呼ばれるものです。 肉体的な疲労とは違います。 疲労感はやる気に直結します。 脳が休めサインを出してきます。 対処方法があります。 ・ウォーキング ・ランニング 20分から30分できるようになることを目指しましょう。後は自動化です。

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ウォーキングトレーナー✨⭐️あつさん@kurasiya_atsu

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