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マジでこれ。尻餅つくくらいの気持ちで後ろに体重かけて脚の裏に重みを移す! x.com/ichiipsy/statu…

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いっちー@バーチャル精神科医@ichiipsy

重いものを持ち上げるとき、腰への負担を軽減する姿勢がわかるガイド

いるか@心が酒びたっているんだ@kaiyouhonyuruid

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