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そして、ヨガでもやってみようかなーと思ったら、ベッドや布団の上で寝たままできるヨガがお勧めです。 動きたくない時は、動かない◎ 無理をしない、これが本当に大切ですよ。

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サトヴィカ•ヨガスクール【女性のためのヨガセラピー】生理の不調(PMS・PMDD)/産後鬱/更年期@yoga_sattvica

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仕事や家事があるからそうもいかない…という方のために、ピルや抗うつ剤のほか様々な治療法があります。 繰り返しますが、日常生活に支障のある場合はまず受診です!

サトヴィカ•ヨガスクール【女性のためのヨガセラピー】生理の不調(PMS・PMDD)/産後鬱/更年期@yoga_sattvica

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