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朝 ひじき入りサラダ、野菜スティック 間食 プロテインバー 昼 サラダ、全粒粉ピザトースト2枚 間食 オートミールヨーグルト 夜 サラダ、豚平焼き、鮭もち麦ご飯

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ツナマヨ☺︎@04368549_

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夜食 糖質カットアイス、五穀のビスケット

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