【記録59日目】24/6/23 体重：61.5kg 体脂肪率：16.1 ％  朝：有酸素&腹筋 walk 25分 腹筋サーキット 1set  夜：腕 インクラインDカール 20kg 10×3 Dカール 20kg 10×3 Cカール 10kg 5-10×3 スカルクラッシャー 20kg 10×3 フレンチプレス 16kg 10×3  試しにやった種目入れたら肩やる余力なかった。

はたらくしばけんの宅トレ記録

X（旧Twitter）でいま話題のおもしろ画像やネタ動画。【記録59日目】24/6/23 体重：61.5kg 体脂肪率：16.1 ％  朝：有酸素&腹筋 walk 25分 腹筋サーキット 1set  夜：腕 インクラインDカール 20kg 10×3 Dカール 20kg 10×3 Cカール 10kg 5-10×3 スカルクラッシャー 20kg 10×3 フレンチプレス 16kg 10×3  試しにやった種目入れたら肩やる余力なかった。

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家の年寄に「水を飲め飲め冷蔵庫にペットボトルのミネラルウォーター冷えてるのあるぞ飲め」つってもキャップが開けられないので、百均のこの蓋つけて入れといたら、自分でコップにそそいで勝手に飲んでくれてる

ついにクマが銃を使うようになったらしいので人類にもう勝ち目は無い。

「カイロ大卒」への疑問。 オイオイ、選挙前に報じろよ🤪 #報道1930

「い」って読まないんだ…初めて知った…

これ今日じゃなくて、もっと前に放送できなかったんですかね #報道1930

これは地方営業で前列のお客さんに接近している様子が"怪異"すぎるZAZY

帰り道は、どんなハイブランドバッグよりもこれ持ってる人の方が幸せそう

俺のプライベートを勝手に調べて詳しく書かないでほしい。

いまだにこれでずっと笑ってる

やはり進次郎構文は洗練されていると思う。

疲れてんのかな 好きな惣菜発表ドラゴンに見えてきた

←マッチングアプリで約束した人  実際に来た人→

オレ、これがうまいこといったら刺身並べるんだ、、、

同期の家でお呼ばれして男6人でモノポリーやってたらおもむろに人数分のフルーチェが出てきて、「みんな好きかなと思って作っておいた」と言われ、さすがに可愛すぎて良かった。

まだ始まってもないのにそういうこと言って絶望させるのやめてください！

演習の移動中にSAでご飯を食べようとベンチに座り缶飯(糧食)を開けてると隣にいたおじさんが 『交換してくれ』 と食堂の牛丼を差し出してきた これは儲けたと承諾し牛丼を食べてると隊長が 『なんで牛丼食べてるの？』 と言い 『缶飯と交換しました！』 と答えゲンコツくらった。かわいいでしょ私

毎日命に関わる危険な暑さが続いていますが、近年の猛暑に地球温暖化の影響が極めて重要という研究があります。この機会に、個人でできる気候変動対策について考えてみてください。気候変動対策は我慢するものではなく、生活をより豊かにするものです。対策を考えるきっかけになれば嬉しいです。

まじでワークマンのオールシーズンきれる空調服のここに凍らせたペットボトル入れてる22Vのファンぶん回してみて  氷河期くるから

#映画を観ながら期せずして勉強になったこと挙げる  日本製への信頼感

ポケモンセンターでマリルリの靴下見つけてかわいー　って思ったけどよく見たらこいつオボンはらだいこ型だ！　騙されるな！　気をつけろ！！

お客様が少なく久々にプリンを余らせてしまった店主ですが明日も『これ全部私のもの……ってコト！？』と嬉しさのあまり胃の負担を一切考慮しないクレイジー☆プリンアラモードを創り上げながら働かせていただきます #メニュー化検討中  #喫茶べんてん #喫茶店 #神戸市 #神戸

水冷服痛いぐらい体冷える 空調服の時代終わった(´^p^`)

誰かがメニューを見て悩んでいる様子…？ この後ろ姿はもしかして…！？🍆

卓上カレンダー、月が変わったら捨ててたの 7月からが無い‥

ダッチワイフひん剥いたら近未来系になったw

マリオがなかなか助けにコーン

エレコム、お前だったのか。 丸山千枚田の保全にお金を出してくれたのは… elecom.co.jp/news/release/2…

今日からセブンイレブンのビリヤニが販売ですね！今日のランチはこれで決まりだ！！ sej.co.jp/products/a/ite…

外あっつ！何度だよと思ってアプリ開いたら一旦設定したこれ出て来た。

ドストエフスキーがかつての沢尻エリカの心境を見事に言語化していた。

【お願い】 旬の…  なすを食べてーー！ なすを食べてーー！ なすを食べてーー！  なすの肉味噌炒めはそうめんにかけても最高！  なすをカットして『うちのごはんなすの肉味噌炒め』と炒め、最後にめんつゆ、コチュジャンと絡めるだけで出来上がり！  試してみて  ＃PR ＃キッコーマン ＃うちのごはん

そろそろわたしも現実に戻らないと 遅番なので  続きを ここは約千本の数の薬師仏様がガラスケースに 果たして風の便りさん 般若姫に合えるでしょうか？  怖い～(^_^;) 無論神社は飛鳥朝廷時代の後に  聖徳太子が少し関わっているそうで 神社はまたいずれ。  行ってきます。

数年ぶりに会う友達を腕骨折で出迎えたら、向こうは前十字靭帯断裂で現れてめちゃくちゃ笑った

フェルナンダって若い頃流行ってたな〜くらいの意識だったので、話題の桃をお店で嗅いでびっくり！ ものすごい白桃！西洋の香水は、桃なんだけど黄桃なんだよな〜🤔ってことが多いんだけど、これは青さやみずみずしさのある白桃！東洋の桃です。 (日本の農家と協力してロス果実を使ってるらしいです。)

クッションのちょこっとした段差に腰かけて座ってたし、そのまま振り返ったひねりのフォルムもかわいいし。たまらん😍  #シマリス

のやなよ。の朝食 ◆シーチキンおにぎり🍙 　大葉巻き リポストしながら頬ばるよ😆 今日もあたたかい見守りを 有難うございます 皆様今日も暑いですね 対策万全に素敵な１日を お過ごし下さいね🍀😺 #料理　#おにぎり

マジで意味わからない落書きされるいつも

もうダメだクラスのオタク女子救い用がない

安倍さんのさんの三回忌。２年前の増上寺のこの参列に、心の中で加わりましょう。合掌

日清食品、「謎うなぎ」1500円 nikkei.com/article/DGXZQO…  香ばしそうな焼き目、甘い香りにふんわり食感――。日本料理店くろぎ監修で、動物由来の原料を使わず大豆などでかば焼きを再現。昨年販売した既存品よりも本物の味に近づけました。

一万いいねきたらこれで最終レポートだす

#映画を観ながら期せずして勉強になったこと挙げる ダース・ベイダーは最初から名前でネタバレしてる。

鳥羽水族館のラッコのメイちゃんの等身大彫刻をはじめました、 ムンクの叫びを世界一かわいくしたような彫刻をめざします。

私は田んぼに突如現れたこいつ気になりすぎて仕事が手につかないよ🤦‍♀️🤦‍♀️

大森靖子がリフトで上がるのはコショージくらい！！！

【気になる】うなぎ不使用の「日清 謎うなぎ丼」登場！ news.livedoor.com/article/detail…  日清食品独自の大豆たんぱく加工技術を駆使し、本物の"うなぎの蒲焼"に近い食感と見た目、風味を再現した「プラントベースうなぎ 謎うなぎ」を使用している。15日から。

「リンゴは徹底的に間引かないとこうなる」というのは世間一般にもう少し知られて良いと思う。

←マッチングアプリで約束した人  実際に来る人→

大学のキャンパスに迷い込んで木に登り、麻酔銃を撃たれて落ちる熊

日テレの古市さんと石丸さんの大人同士のガチ喧嘩をYouTubeで簡単に見られる面白い時代になったなww  #東京都知事選挙2024

セリアに悪夢みてえなキリンの駄玩具あった  #100均

パパの名前は「ドルフ」 ママの名前は「グレイス」 ボクの名前は「ぽんた」

皆さんは馬拉糕（マーラーカオ）というパンはご存じでしょうか🙂  中国で食べられている蒸しパンで、日本で見かける甘い蒸しパンとだいぶ違う感じが面白いので作ってみました😆  👇詳しい作り方は👇 bit.ly/3De5ilG  #パン作り #手作りパン

ｶﾙﾃﾞｨのｶﾏﾝﾍﾞｰﾙをﾊﾟﾝﾁｪｯﾀでぐるぐる巻きにしたやつ、当たり前に美味しすぎてﾜｲﾝ3本消えた。

誤解が無いように一言いっておくが、その車をけなすつもりはない、きっと相当の車だ。だけどエアコンがな、今時の夏にハチロクはもうダメだ

百均にカラーキーホルダーが入荷してたので急いで作りました🌾

春巻きは、具材を切って、炒めて、冷まして、が面倒…と思っているそこのアナタ 今が旬のアジを使った簡単春巻きはいかがですか？   三枚におろしたアジと大葉を皮で包んで揚げるだけ。味付け不要！ 味が薄いと思ったら塩してください  #食べるぜニッポン

今日から展示作業が始まります。#特別展ネコ #ネコ展

自転車のサドル用ナン発売決定！ バターチキンカレー付き getnews.jp/archives/35410…  tarlin-capsule.jp/product/422

Cカールのキツさを身をもって知る。  次回はDカール外して、三頭筋で重量扱える種目入れてそこからスタートの方がええ気がした

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家の年寄に「水を飲め飲め冷蔵庫にペットボトルのミネラルウォーター冷えてるのあるぞ飲め」つってもキャップが開けられないので、百均のこの蓋つけて入れといたら、自分でコップにそそいで勝手に飲んでくれてる

ついにクマが銃を使うようになったらしいので人類にもう勝ち目は無い。

そこがイントロかよ

「カイロ大卒」への疑問。オイオイ、選挙前に報じろよ🤪 #報道1930

「い」って読まないんだ…初めて知った…

これ今日じゃなくて、もっと前に放送できなかったんですかね #報道1930

これは地方営業で前列のお客さんに接近している様子が"怪異"すぎるZAZY

帰り道は、どんなハイブランドバッグよりもこれ持ってる人の方が幸せそう

これマジですき

俺のプライベートを勝手に調べて詳しく書かないでほしい。

トレンド11:30更新

にじゼンゼロ

だから改めて

たけしさんの側

暑くてプール中止

ジェットコースターの日

マカヒキ産駒

生理的に嫌いな人多い

茅島みずき

質問の意図がわかりません

OneDrive

電車遅延（在来線、私鉄、地下鉄）

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ついにクマが銃を使うようになったらしいので人類にもう勝ち目は無い。

そこがイントロかよ

「カイロ大卒」への疑問。 オイオイ、選挙前に報じろよ🤪 #報道1930

「い」って読まないんだ…初めて知った…

これ今日じゃなくて、もっと前に放送できなかったんですかね #報道1930

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帰り道は、どんなハイブランドバッグよりもこれ持ってる人の方が幸せそう

これマジですき

俺のプライベートを勝手に調べて詳しく書かないでほしい。

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にじゼンゼロ

だから改めて

たけしさんの側

暑くてプール中止

ジェットコースターの日

マカヒキ産駒

生理的に嫌いな人多い

茅島みずき

質問の意図がわかりません

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