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だから、かなり空いてるなのに普通に混んでるのなんなの… 今日はチェストプレス埋まってたから、ラットプルダウンで。久々だからやり方がしっくりこない…25㎏で10回やったところで力尽きたので、残り20㎏で5回、計15回 トレッドミル 傾斜6スピード5.3で10分・5.5で10分・5.7で10分、計30分の200kcal

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