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驚いたんだけど、鉄分不足になるとカラダだけじゃなくてココロにも影響が出るんだって。 最近「頭がボーッとする」「気分が落ちこむ」「イライラがとまらない」「とつぜん不安になる」って人も【鉄分が多い食品リスト】をチェックしてみてね。 pic.twitter.com/MXexRLilYr

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えまたま🇨🇦@tamaruema

みんなのコメント

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以前、鉄欠乏と診断されたときわずか1週間で20kg減と言う有り得ないスピードでげっそりして喜んだのですが、女医さんからこのままだと死ぬと言われた事があって 無理矢理体重を戻されました😅

🆕教えて〜ボブ・ロス先生の世界💮@feintoperations

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こんにゃくにも鉄分があるなんて知りませんでした😳✨ 女性は特に鉄分不足になりやすいのでしっかり摂取していきまーす🎵

よなご@コミュニケーションモンスター@yonago_style

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鉄分がたりず、貧血なのでとてもありがたいです!ありがとうございます😊

PC1台で好きを仕事にする起業コーチ | 佐藤ちえ@wise_color

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ひじきは鉄鍋を使った方がいいそうです。 fukka-hf-labo.com/news/detail.ph…

デーヒー@hiderock_sec

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えまたまさん こんばんは🌸🌙✨ 女性は特に鉄分とった方が いいですよね😌🌸🍃

さくら|人生を最輝させる人@sakura_703711

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ただこれ非ヘム鉄だと吸収率悪いからビタミンCも一緒に摂らなあんまし意味ない

🧬+幸者-くろうどん🪫@uni_krudn

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えまたまさん こんにゃく バジル 煎茶にも含まれていたのですね😮 レバーよりとりやすいので鉄分しっかり食べて飲みます🌟

しば |芸術マスター@shibabi77

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そういった症状が出てきたら鉄分取ってみます!

リョウ国王|maoRi代表@ryokokuo

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こんにゃくにも鉄分が多いんですね✨️ 参考になります😊

あきやま@SNS採用を成功に導く@aki_sns001

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大豆って鉄分が多いんですね!納豆パワーですね✨

すみ@人生を変える恋愛・婚活コーチ@rikekon_lab

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