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驚いたんだけど、鉄分不足になるとカラダだけじゃなくてココロにも影響が出るんだって。 最近「頭がボーッとする」「気分が落ちこむ」「イライラがとまらない」「とつぜん不安になる」って人も【鉄分が多い食品リスト】をチェックしてみてね。 pic.twitter.com/MXexRLilYr

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えまたま🇨🇦@tamaruema

みんなのコメント

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※こんにゃくの鉄分量について 滋賀県名物の「赤こんにゃく」がずば抜けて多く、普通のこんにゃくやシラタキはランクインしていませんでした。訂正させてください🙏

えまたま🇨🇦@tamaruema

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以前、鉄欠乏と診断されたときわずか1週間で20kg減と言う有り得ないスピードでげっそりして喜んだのですが、女医さんからこのままだと死ぬと言われた事があって 無理矢理体重を戻されました😅

🆕教えて〜ボブ・ロス先生の世界💮@feintoperations

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こんにゃくにも鉄分があるなんて知りませんでした😳✨ 女性は特に鉄分不足になりやすいのでしっかり摂取していきまーす🎵

よなご@コミュニケーションモンスター@yonago_style

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鉄分がたりず、貧血なのでとてもありがたいです!ありがとうございます😊

PC1台で好きを仕事にする起業コーチ | 佐藤ちえ@wise_color

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ひじきは鉄鍋を使った方がいいそうです。 fukka-hf-labo.com/news/detail.ph…

デーヒー@hiderock_sec

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