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瞑想中、心の散逸を防ぐため、 アンカーを用いることがあります。 メディテーション・アンカーとは、 様々な種類の瞑想を、 すべてその上に構築するところの 「瞑想修行の土台」です。 入息・出息やBudhoが知られていますが、 最上のアンカーはなんと言っても 皆さんにお授けしたBuddha Nimittaです。

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マハーカルナー禅師 日々善哉(最新30日分)@7GekbJcYtBtzWS6

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