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悶絶するほど痛い尿路結石。症状は同じでも、石の種類は様々。 No.1はシュウ酸カルシウム結石。 カルシウムからできてるけどカルシウムはしっかり摂って。シュウ酸の吸収を抑えてくれるから。 ちなみに、一般成人のカルシウム摂取量は、1日600-800mg。骨ごと食べれる魚・大豆・乳製品がおすすめ。

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カラダ博士|内科のお医者さん@karadahakasee

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