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隙間時間を有効に使うこと! ・朝食はしっかり食べる ・通勤は歩きか自転車で階段使う ・勤務中はこまめに水分補給 ・夕食は寝る3時間以上前までに ・風呂でゆっくり全身浴 ・風呂後のストレッチと筋トレ ・早く寝る これ習慣にすれば、お腹痩せできる!さらに役立つ情報発信中↓ pic.twitter.com/JU1GmaheXC

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たすく|浮き輪肉引き締めサポート@task_ukiwaslim

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