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私の場合はカロリー0のデザートをダイエットに取り入れると、必ず途中から「カロリー0を摂る習慣」から「普通のデザートを食べる習慣」にいつの間にか入れ替わるので、甘味を常に口にする習慣自体を断たなきゃダメだこれってなったって感じ…

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なぎまゆ@-17kgダイエット本&片付け本📚共に重版出来🎊@naggy2018

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個人的には本当に0を摂ってるだけなら太らないとは思うのだが、甘い物を食べないといられないかどうかという習慣の有無の違いは大きくて、やっぱ飽きるし一番美味しいわけではないので、たまにはちょっと別のを…ってなっていくんよな

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