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筋トレランニング24日目 起床→水がぶ飲み→プッシュアップ→スクワット→背筋→腹筋ローラー→リバースクランチ→ランニング→プロテイン→シャワー🚿→朝飯→出勤時間まで二度寝(予定) 朝の7時なのに日差しがもう凄かった☀😵 筋トレランニング1か月越えたら1度体脂肪率を測る!

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めっちん@mecchin_0930

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