ポスト

今週1週間以下のメニューをこなしてみましょう! 膝つき腕立て10回×2 スクワット10回×2 プランク1分×2 をチャレンジしましょう! 余裕のある方は各種目のセット数を1増やしてみてください! 毎日の記録は是非このハッシュタグで! #善トレ #善飯

メニューを開く

雅邦善a.k.a MC 俄然@AKbulkupYR

みんなのコメント

メニューを開く

私はプランク1分×2 腹筋30秒 YouTube見ながら燃焼ダンス2種類 ズボラでも出来る筋トレ5分してるよ! 最近本当に筋トレに目覚めた! 善くんにも言われたし頑張らないと! #善トレ

ごくっち👊@VH9z3Qz7ztZZ2Tx

メニューを開く

久々だと全部フルでこなすのは体壊すので少しずつ回数増やしていきます

利恵👞🚢💜🐿️@RieJune14

メニューを開く

善さんに言われたらやるしかない 頑張ります💪🔥

🍵茶葉の蜂🐝@nemutai_heki

メニューを開く

プランク 2分ってなんかきつすぎないですか??

人気ポスト

もっと見る
Yahoo!リアルタイム検索アプリ