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【夏便秘】こまめな水分補給を! 夏は便秘になりがち 1)汗かいた分の水分補給が 追いついていない 2)食欲低下 3)噛まずに食べるものが増える 夏は体重が減りにくい時期 体重の増加は便秘が原因のことも。 水分補給して、熱中症対策とお通じをしっかり出していきましょ✨ #便秘

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神田ゆか/雑穀マジック管理栄養士@eiyoyuka

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