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【今日のルーティン】 朝散歩30分 サイドレイズ10回×4セット 10キロ ショルダープレス 12回×4セット サイドレイス 12回×4セット 8キロ プランク 限界2セット 怪人8号11話 無職転生も見なければ リーリャさんうちにも来て欲しい アイシャとセットでOKです パウロはドンマイ… pic.twitter.com/YvTSfhkmyt
メニューを開く【今日のルーティン】 朝散歩30分 サイドレイズ10回×4セット 10キロ ショルダープレス 12回×4セット サイドレイス 12回×4セット 8キロ プランク 限界2セット 怪人8号11話 無職転生も見なければ リーリャさんうちにも来て欲しい アイシャとセットでOKです パウロはドンマイ… pic.twitter.com/YvTSfhkmyt
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