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ヨガです。週1でヨガ教室(夫と二人でセミプライベートレッスンです)。毎朝YouTube見ながら10分、朝ヨガで腰痛も肩こりもほとんど無くなりました!夫も50肩治ったでもう5年以上続けています。 昔はマッサージや整体のお世話になっていましたが、やはり自分で動かさないとダメなんだなと思いました。

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長尾紀代子 インビザラインの矯正歯科医@KiyokiyoNagao

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