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まるちゃん🦁 便秘は辛いよね…🥺食物繊維が多い食材で身近なものだとやっぱり納豆とかさつまいもかな?🤔あとは果物だとバナナとか🍌✨ わたしも甲状腺の病気で通院中だから海藻はなるべく控えるようにしてるよ〜🌿💦

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ゆっぽ🐰@A00981702

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