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適度な運動とバランスのいい食事かな…。 それとストレスフリー。 何かにつけて言われるよね、これ。 生活習慣見直して、悪いところは改善していく努力は必要だよね。 無理すると続かないからほどほどにってのも大事か。 私も頑張る😊

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