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さぁ眠る時間だ。姿勢は履歴書／睡眠は通信簿。姿勢は長年の積み重ねが、睡眠は日々の生活習慣の結果が今にでる。どちらも何か１つを変えればすべてが上手くいくというものではない。どちらもバランスのとれた食事、軽めの運動、十分な休息のバランスが大切になる。まずは生活習慣の見直しから。
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