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チンニング(ラットプルダウン) 重要度：高(必須) 自重で20回程度できるようになると障害はかなり楽になった。ぶら下がるだけの練習も有り。パワーグリップなどは使わずに前腕も鍛えるのが前提。 20回×4セットが目標だが20回を4セットやり切るにはまだ先は長い。
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地元の焼肉屋さん。
⚠虫注意 コーカサス、飛翔 これ虫が出す音じゃないでしょ本当。 まるで機関銃の発砲音よ。
自転車ヘルメットの被り方 模範解答じゃん (どうしても盗撮したいほど刺激的だった)
何回も何回も何回もこれマジで付けるんですか壊れますよ？って言ったけどそれでもいいから付けてくれとのことでつけました。付けたのが半年前？になるのですが今元気に動いているのかお母さん心配です😟 #エアコン屋 #この子の名前はスクラップ君です
寝ようと思ってたのに NHKで河合優実さんが出てたから 何気なく見たドラマ #家族だから愛したんじゃなくて愛したのが家族だった こりゃたまげたで！！ こりゃ泣いてまうで！！ こりゃエエもん見たで！！ こりゃひっくり返るで！！
クラスLINEこれで鬱
息子にバリバリしておしおき受けてる
3年経ったら2人で自転車乗ってたりする。
同期 「結婚しました！」 同級生「結婚しました！」 友達「家買いました！」 おれ「お金ないのでエアコンかけられないからアルミダクトつけました！涼しい〜www」
トレンド9:33更新
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