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見せ筋作りたいからおすすめ教えて🥺🥺🥺 一緒に今日から始めよう🥺🥺🥺

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月音こな@KonaTsukine

みんなのコメント

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やるのら 過去最高体重を叩き出しているいま、 始めどき

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筋トレやるならまずは軽いものから始めて 運動習慣が着いてきた頃に内容を絞っていくと上手く行きやすいですよ!(資格持ちより)

Mobile Liver HASE-DAM@hase_dam

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上腕三頭筋!夏で腕出すことも増えるしおすすめです!

しゅふぉん@AkrknBkb

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今日から頑張ります。 よろしくお願いします。

おさとし@football49122

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なかやまきんに様の動画がオススススススススススススススメです🥰🥰🥰 youtu.be/o5vb430_m38?si…

常夏☆まんぼう@La_SS_manbou

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プランク、やります 今年入って7キロ痩せたので、筋肉作ります💪 パワー💪

だーはま@hamalive0210

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これほんとにおすすめ! 効いてるのが一日でわかる!! youtu.be/5iQBEFnbwSU?si…

はつみん@JunnRn

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やります。。。😭

こな党 えらぴ@elapi_

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ひーちゃんがプランク得意って言ってたんで、それ以降とりあえず毎日プランクやってます👍

みったん@7_elisa

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