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しばらく #休足 #治療中 怪我に気をつけるって言ってたのに今度は左足が違和感→痛みのコンボ⤵️ 整形外科→整骨院の流れ🆘 ショックマスター治療（拡散型圧力波治療器） 心は折れてない。足は折れかけてる（疲労骨折手前😂/ワラエナイ😇） 焦るけど遠回りが近道だと、信じて出来ることをやる pic.twitter.com/frBxF2GGjj
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だい。さん、心は折れてない！大事ですよね👍 私も昨日、股関節などのストレッチ、筋トレなどの話を聞いて、検索しました!継続が大事ですね😃 まだ若い✨これからですから…お大事にしてください😊
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最近ポスト見かけないと思ってましたがそういう事があったんですね😢 自分もシンスプリントがクセになってて去年の1・2月と今年の5月は痛みでほとんど走れませんでした。そういう時は焦らずにとにかく歩きまくることを意識してました。 まだまだ時間あるので焦らず治してください😊
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整骨院で言われたのが、股関節周りとハムが硬いから膝下の筋肉を使いすぎてる可能性が高いと…。 ストレッチをもっとしっかりやって 可動域を上げてハムとお尻をしっかり使って走らないとダメ🙅 とアドバイスをいただいたので、秋の大会までストレッチをしっかりやる事をここに誓います…多分😇
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