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常に体調悪いから塩分は控えようとか肌のためには炭水化物減らそうとか、バランスのいい食事をとか、そういうの考えたら食べる時すごい恐怖に苛まれるんだけど(※でも常に空腹で気持ち悪いので仕事中もずっとおやつ摘んでる、そしてそれで血糖値上がりっぱなしかもしれないと心配でストレスになってる
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この数値の下がり方、そもそも栄養バランスを考慮するフィールドに立ててなくて、とにかくなんでもいいから腹一杯食べて運動しろという ところ なんだろうな 塩分取りすぎかもと思ってもやめられなかった塩味のお菓子、計算したら1日で0.2gとかだった 10倍食べても問題なさそうやな!