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お疲れ様です!🍵 ◎今日の実績 ・腰周り&腹筋筋トレ ・HIIT1セット ・スピンバイク30分 ・食事管理 ・ダイエット&栄養素 座学学習 ・管理シート更新 夕飯に豚ロースの味噌焼きを食べましたが 初めて脂身を切り落として赤身だけ食べました😌 計量器で測ったら1/3が脂身で衝撃を受けました👀 pic.twitter.com/Qq9s0fYFQ0

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れすたー|オンライン秘書@Rester_home

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