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食事制限で痩せようとすると、つい糖質カットしがち。でも、たんぱく質もしっかり摂るのがポイントらしい。筋トレと合わせると脂肪燃焼が期待できそう。バランスの取れた宅配弁当で管理するのも良いかもね。

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有倉モコノブ@arikuramokonobu

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