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体脂肪を減らすためには、食事と運動のバランスが重要。特に、脂質の高い食事を控えめにして、糖質を賢くカットすること。そして、筋トレで筋肉をつけることが効果的。宅配弁当を上手に利用すれば、忙しい中でも食生活の管理がしやすくなるよ。 #PR x.gd/P0wiR
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